jak się

[...] zaczynamy powoli dokladac miecha :-) 5 tygodni odpoczynku minelo, nawet nie wiem kiedy, tak ten czas leci:) troche dziwny moment trafilem, ale nie ma na co czekac, jak mozliwosci sa na cos lepszego niz trening jedynie z gumami, to trzeba dzialac, obecnie i tak trudno w tym kierunku cokolwiek planowac, wiec ile sie da tyle sie wycisnie z [...]

[...] ,czyli do 2 kwietnia 2021. I pewnie te plany wpłyną na Holandię,Polskę i resztę Europy. Jak ktoś liczył,że szczepienia coś zmienią,to będzie mocno zdziwiony niestety. Krótko mówiąc-trzeba liczyć jeszcze ok 3 miesiace bez siłowni,czyli trzeba sobie przygotować jakąś alternatywę treningową . /SFD/2020/12/30/139dadae634f43daba3e2058e4eb7a10.jpg

[...] na wolnych ciezarach, a reszta na maszynach, bo bylismy ich mocno ciekawi, powiem Wam, ze maszynki sa przekozackie na tej silowni i wiem juz na 100% ze sie tam przeniose jak wszystko juz sie uspokoi:-) jednak mam jeszcze 2 miesiace zwiazania umowa na poprzedniej, wiec chcac nie chcac bedzie come back na poprzednia, ale jak tylko skonczy sie [...]

[...] i tak wydaje się szaleństwem. Ale te klimaty tajnos/poufność mnie nie rajcują. Ajeszcze kombinacje alpiejskie typu powołanie do kadry? No i chodziłabym pewnie 1-2 razy na tydzień. U nas jedna siłka pisze ze rehabilitację wyłącznie prowadzi i od 2 dni nie ma tam jak wejsć takie tłumy... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-30 20:50:36

Flex, a pamiętasz co dokładnie wychodziło. Bo temat wydaje się ciekawy. Może powinienem zbadać beta HCG, tak jak badają kobiety?

[...] ciągły, różne objawy trwające 24 godziny na dobę. W takim wypadku również dialogi wewnetrzne i wszystkie inne elementy są ważne, czesto osoby takie z lękiem ciągłym, pytają jak mają się przełamywać skoro nie boją sie wychodzic, tylko ciągle sie źle czują. Tak samo. Lęk ciągły to i tak zawsze obawa o coś, o nasz stan o to jak sie czujemy o to czy [...]

U mnie też lipa z kondycją ostatnio niezła, aż nieraz człowiek czuję się jak jakiś grubas zasapany xd

A macie gdzie iść? U nas działa podziemie po 200zl za godzinę:) Już nawet nie chodzi o cenę ale jakoś taki dziwny klimat... Z powołaniem do kadry to jest nawet wybór opcji ;-), tylko, że multisport nie działa to trzeba się na coś konkretnie zdecydować i karnet kupić. Te kilka następnych dni dodatkowo zweryfikuje jak to będzie, bo widziałem, że są [...]

wystarczy wypić szklankę wody i wynik będzie zafałszowany, zjesz posiłek wyskoczy Ci że masz wiecej tłuszczu, po treningu na odwrót jak pomiary zrobisz poza tym analizator pewnie ma gorszą dokłądność niż te 0.5 % Dzięki za wyjaśnienie. To może analiza powinna byc zrobiona rano, na czczo?Osoby, które zdecydują się na analizę składu masy ciała [...]

[...] przez - kryst16 w dniu 2020-12-30 10:36:30 tak u mnie to taki bardzo silny lęk wolnopłynący. W sumie cwiczylem i chodzilem na spacery i po tym zamiast lepiej to czuje sie jakos sie gorzej. Przed tym jakos tego lęku nie czulem, tylko nie spalem, a teraz czuje. Najgorzej czuje sie po większym posilku, pewno cukier idzie do góry, i przez 1-2 [...]

Ja p******e %-) ja bym się wstydził dawać komuś coś przeterminowanego. Niech sam sobie wypije. Chociaż ciul wie, może jak jest w puszkach i dobrze przechowywane, to może jest dobre. W szkle na pewno bym nie brał.

https://i.imgur.com/UWf3YMa.jpg Bellator Zdaniem szefa Bellatora, Scotta Cokera, A.J. McKee jest na prostej drodze ku temu, aby osiągnąć ogromny sukces Scott Coker pamięta, jak oglądał A.J’a McKee w jego ostatniej amatorskiej walce w 2014 roku – nawiasem mówiąc, zakończonej jego zwycięstwem – i wiedział, że ten chłopak ma w sobie coś wyjątkowego, [...]

Generalnie najgorszy możliwy skurcz, ja miałem zwyczaj rozbiegiwania, ale na zbiegach jest dość ciężko, zwłaszcza jak się potkniesz i spinasz by się nie wywalić %-)

o to to ... jak nie musisz nie ma bidy ani głodu to się nie wygłupiaj Agares , inaczej jak tam masz ostatni dzień terminu jakoś na jogurcie , tam był do wczoraj no to bez problemu , ale jak coś już 2 lata jest przeterminowane to nie sprawdzaj lepiej po mojemu na własnych kichach se koleżka sam mógł te browary przechylić a nie was uczęstować [...]

Ale to jest taki paskudny ból, a najgorsze to jak złapie i próbuję rozciągnąć łydkę, a tu się nie da %-)

[...] urządzenia typu tanita czy inbody ) nie są miarodajne i można je brać z przymrużeniem oka . Jeśli robisz taki pomiar to powinien on być przeprowadzony z zachowaniem wielu zasad aby wynik był w miarę dokładny ( powinieneś przygotować się do pomiaru. Jak do badania ) Napisz coś więcej o swojej diecie o planie treningowym jaki stosujesz .

Ciekawe co wyjdzie przy pregynl'u z apteki. Jak tylko będę miał dostęp, to zrobię badania i podzielę się wynikami. Wtedy będzie pewność.

[...] wyjściem wskoczyć na dodatni bilans koloryczny i zbudować trochę masy mięśniowej. Później ewentualnie zredukować do tych 75kg. Jak teraz będzie pół roku na redukcji to zostanie z niego skora i kość. Na crossficie też można budować mięśnie trzeba odpowiednią dietę zastosować. Trzeba się rozmówić z trenerem jaką ma koncepcję i co chce zrobić.

Te z linku są ok ćwiczyłem kiedyś na podobnych poręczach, choć to też zależy od tego z jakiego profilu są wykonane i ile warzysz. Ja przy wadze ok 85kg na takich trenowałem i były w porządku. Musiałbyś się przymierzyć do takich poręczy czy nie będą dla Ciebie za niskie ja bym nie ryzykował im wyższe tym lepsze dal wysokiej osoby i jak masz [...]

[...] niedziela - po śniadaniu łapy poniedziałek - o 8 w szpitalu, test na covid, potem pobranie krwi No i taki plan ze względu na pobranie krwi - co by nie robić pull w sobotę(jak to zwykle robię) i żeby to nie odbiło się na wynikach badań (często próby wątrobowe są podwyższone po cięższej sesji). Dwa to pozwoli mi mieć dzień przerwy przed łapami, [...]